睡个好觉，就是福报。真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽

李明寿

杨绛先生说:“睡个好觉，就是福报。真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽。哪怕是获得了世俗意义上的成功，光鲜也不过是给外人看的。内心安宁、睡得香甜，这才是最大的福气。”

老话说：佛教道教不如睡觉，中药西药不如早点睡觉。

好好睡觉是治愈一切最好的良药，也是拥有未来和幸福最好的保障。

能够睡个踏实觉，对很多人来说，是一种奢望。生活中的压力，人生中的追求，各种欲望和麻烦，常常让人在该睡觉的时候无法平静，翻来覆去，辗转难眠。

有的人为了生活起早贪黑，没有时间睡个好觉；有的人心事重重，思前想后，睡不着觉；有的人似乎在等什么，又不知道在等什么，即便是深夜了，就是不想睡觉。

一时睡不好，人会变得烦恼；一直睡不好，身体就会发出警报。

这世间所有的亮丽光鲜或者功成名就，都是为了提升我们的幸福感的，如果为此坐卧不宁，夜不能寐，损害健康，那就是本末倒置。

假如我们拥有的东西只能给我们造成烦恼，那么我们拥有它的意义就值得怀疑。

有欲者累，无欲者安，心中有事世间小，心中无事一床宽，只有内心平静，心无挂碍，才能睡个安稳觉，睡个踏实觉。

冯唐曾说：“越老越发现，人生第一要紧事是睡觉，每天睡到自然醒，宛如重生。”

良好的睡眠可以帮助我们提高免疫力，增强记忆力，甚至提高我们的情绪控制能力。

能够睡到自然醒，让身体进行自我修复和调整，包括肌肉的恢复、细胞的修复、记忆的巩固，不亚于生命的重生。

不管是心情抑郁，精神内耗，还是心肾两虚，疲倦恍惚，睡一个饱觉、好觉，一切都会恢复过来。

就像钱钟书的那句话：“一夜睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过了烙铁一样。”

你要明白，在这个世界上，健康最重要，健康才是人生最大的财富，没有了健康，一切都没有意义，健健康康，是一辈子最大的福报。

好好睡觉，是对健康最好的善待。我们都是一个普通人，不是所有的日子都泛着光，但是，请你无论怎样，都要在每一个夜晚，放下杂念，保证睡眠，养精蓄锐，然后元气满满的迎接新的一天。